A-vitamiini liitetään perinteisesti silmien, limakalvojen ja ihon hyvinvointiin sekä kaikkeen kasvuun.
Hämäränäkö heikkenee jos kehossa on puutetta A-vitamiinista.
Luontainen vastustuskykymme vaatii myös riittävästi A-vitamiinia pysyäkseen vahvana.
A-vitamiinia on runsaasti maksassa. Myös liha, kananmunat..