Saathan tarpeeksi D-vitamiinia? Puute voi aiheuttaa tämän verisuonillesi!

D-vitamiinin puute voi tuloksien perusteella johtaa verisuonien heikentyneeseen toimintaan, mikä puolestaan voi olla osallisena esimerkiksi korkean verenpaineen tai sydän- ja verisuonitautien kehittymisessä.

D-vitamiini on äärimmäisen tärkeä vitamiini, jonka puute voi johtaa jopa luuston osteomalasiaan eli luuston pehmenemiseen ja murtumisherkkyyden lisääntymiseen. Tuoreen Emoryn yliopistossa Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan D-vitamiinin puute voi luiden pehmentymisen lisäksi aiheuttaa myös valtimoiden jäykistymistä ja verisuonien seinämien rentoutumisen kyvyttömyyttä jopa muuten terveillä ihmisillä.

Tutkimuksen tulokset vahvistavat aiemmissa tutkimuksissa saatuja viitteitä siitä, että D-vitamiinilla on suuri rooli verisuonien terveydessä. D-vitamiinin puute voi tuloksien perusteella johtaa verisuonien heikentyneeseen toimintaan, mikä puolestaan voi olla osallisena esimerkiksi korkean verenpaineen tai sydän- ja verisuonitautien kehittymisessä.

D-vitamiinin puute kovettaa valtimoita

 

Emoryn yliopiston tutkimukseen osallistui kaikkiaan noin 550 normaalissa terveydentilassa olevaa henkilöä, joiden keski-ikä oli 47 vuotta. Tutkittavien keskimääräiset veren 25-hydroksivitamiini D-tasot (D-vitamiinin varastomuoto) olivat 31,8 nanogrammaa millilitrassa. Noin kolmasosalla tutkittavista oli riittämättömät (alle 30 ng/ml) ja lisäksi 14 prosentilla jopa puutteelliset (alle 20 ng/ml) D-vitamiinitasot.

Alhaisista D-vitamiinitasoista kärsineiden ihmisten valtimoiden jäykkyys ja verisuonien toiminta oli heikompaa kuin normaalitasot omanneilla, vaikka tuloksissa huomioitiin muun muassa koehenkilöiden ikä, paino ja kolesteroli. Tutkimusta johtaneen Ibhar Al Mheidin mukaan D-vitamiinin puutteista potevien henkilöiden verisuonien toiminta oli verrattavissa diabeteksesta tai korkeasta verenpaineesta kärsivien verisuoniin.

D-vitamiinitasojen nostaminen auttaa!

Emoryn yliopiston tutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että D-vitamiinitasojen nostaminen auttaa verisuonien toimintaan.

He, jotka onnistuivat nostamaan D-vitamiinitasojaan puolen vuoden aikana joko D-vitamiinilisillä tai auringonvalossa oloaikaa lisäämällä, kokivat myös verisuonien terveyden paranemista ja verenpaineen alenemista.

Normaalitasolle D-vitamiinitasojen nostossa onnistuneiden yli 40 koehenkilön verenpaineet alenivat keskimäärin 4,6 elohopeamillimetriä, mitä voidaan pitää jo varsin merkittävänä.

Lähteet: Emory University

Iltalehti.fi